Awas ! Duduk 6 Jam Sehari sebabkan Diabetes

BERAPA lama Anda habiskan waktu untuk duduk di depan layar komputer di kantor Anda tiap harinya?  Tentunya berjam-jam kan? Nah, untuk itu ada baiknya Anda berhati-hati terhadap rutinitas tersebut. Karena, terlalu lama duduk dengan waktu yang sangat lama, bisa memicu terjadinya  penyakit kronis yang sangat beresiko bagi kesehatan Anda.

Para ahli dari Australia dan Kansas State University menyatakan temuan mereka mempunyai implikasi bagi pekerja kantor, supir truk dan juga siapa pun yang secara rutin duduk untuk jangka waktu yang tidak cepat. Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa semakin waktu untuk duduk setiap hari, maka semakin besar pula risiko terserang penyakit kronis, seperti kanker, diabetes dan juga penyakit jantung, seperti yang dilansir Health24.

“Kita pasti tahu orang yang lebih aktif secara fisik bisa terhindar dari penyakit kronis lebih baik dibanding mereka yang tidak atau kurang aktif secara fisik,” jelas Richard Rosenkranz, asisten profesor nutrisi manusia di Kansas State University.

Angka penyakit kronis semakin meningkat seiring dengan bertambahnya orang-orang yang menghabiskan waktu terlalu lama untuk duduk. Penelitian membuktikan bahwa pria yang duduk lebih dari empat jam atau kurang tiap harinya jauh lebih kecil  resikonya untuk terserang penyakit kronis seperti kanker, diabetes, penyakit jantung atau pun hipertensi, dibanding  mereka yang menghabiskan waktu duduk selama lebih dari 4 jam setiap harinya. Mereka yang duduk lebih dari  enam jam tiap hari,  berada pada risiko yang lebih besar untuk terkena diabetes.